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Yoga & Wandern Lykien
- 8-tägige Wanderreise mit Yogaeinheiten
- 4 Wanderungen
- Yoga an 6 Tagen
- Lykische Küste
- Antalya
- Olympos
- Das ewige Feuer der Chimäre
- 4 geführte Wanderungen
- 10 Yogaeinheiten an 6 Tagen
- Stadthotel in Antalya
- Hotel in Strandnähe in Adrasan
- Kombinierbar mit der Wanderwoche in Lykien
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Innere Gelassenheit & ewiges Feuer
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Im Südwesten der Türkei liegt die Region Lykien. Geprägt durch die Ausläufer des Taurusgebirges und der Mittelmeerküste, ist die Region bekannt für ihre liebliche Natur, schönen Strände und die Ruinen der hellenistischen Vergangenheit. Die Berge, mit schroffen Klippen und saftig grünen Almen, reichen teilweise bis direkt an die Sandstrände der türkischen Riviera. Viele Bäche und Flüsse lassen die Küste grün sprießen. Ein besonderes Highlight sind Ruinen der griechischen Metropolen wie Olympos und Myra, der Heimat des Nikolaus. Als Gruß aus der Vergangenheit leuchtet uns das ewige Feuer der Chimäre. Ebenso wie die wunderschöne Landschaft wird die türkische Lebensfreude und Gastfreundlichkeit in Erinnerung bleiben. In Antalya genießen wir den Buzz der Metropole und erkunden die Märkte und Restaurantmeilen.
Wandern. Durch die Nähe von Meer und Gebirge ist die Region ein Paradies für Wanderer. Große Vielfalt und einmalige Perspektiven bieten sich, wenn man die verschiedenen Ökozonen durchschreitet. Mit nur kurzen Transfers oder direkt von unserer Unterkunft aus unternehmen wir Wanderungen zum ewigen Feuer der Chimäre in Olympos oder den Erdbeerbäumen des Musa Bergs.
Yoga. An 6 Tagen laden wir euch zu einer morgendlichen und/oder mittäglichen Yogapraxis ein (insgesamt 10 Einheiten). Unter freiem Himmel oder im hoteleigenen Yoga Shala leitet uns unsere erfahrene Yogalehrerin Lenka durch verschiedene Yogastile, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Lenka führt uns durch Lektionen in Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Flow und Vinyasa Yoga.
Entspannen & genießen
Nach einem kurzen Aufenthalt in der Regionalmetropole Antalya entspannen wir in unserem gemütlichen Hotel in Adrasan. Wir tanken Kraft auf schönen Wanderungen, bei gutem Essen und täglichen Yogaeinheiten (in Adrasan). Je nach Tageszeit, werden die Yogastunden mal körperlich fordernd, energetisch fließend oder meditativ und muskelregenerierend sein.
Wohnen
In Antalya wohnen wir in einem Mittelklassehotel mitten in der Innenstadt. In Adrasan wohnen wir im Hotel Palmira in Doppelzimmern mit eigenem Bad und Klimaanlage. Für unsere täglichen Einheiten nutzen wir den hoteleigenen Yoga Shala.
Essen & Trinken
Tägliches Frühstück und 5x Abendessen. In Antalya erkunden wir gemein die örtliche Gastronomie.
Anreise
Wir fliegen von verschiedenen deutschen Flughäfen nach Antalya und zurück. Vor Ort bringen uns Transfers zum ersten Gruppenhotel. Bei Selbstanreise werden Flug und Transfer in Eigenregie organisiert. Flugtransfers sind auf Anfrage hinzubuchbar.
Anforderungen
Wanderungen für trittsichere Wanderer von 8-13 km und max. 400 Höhenmetern. Bitte unbedingt gute (möglichst knöchelhohe und feste) Wanderschuhe mitbringen. Die Yogaeinheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Gesamtwochenleistung: 28 km, +1.620 Hm, -1.420 Hm
Kombination
Die Reise "Yoga & wandern Lykien" kann mit der "Wanderwoche Lykien" zu einer 15-tägigen Reise kombiniert werden. Beginnt eure Buchung auf der Seite der Reise, mit der ihr beginnen möchtet. Beide Reisen beginnen und enden in einer Nacht in Antalya. Während einer 2-wöchigen Reise verbringt man das Wochenende in Antalya.
Gruppengröße
mind. 8 Personen, max. 16 Personen
Programm & Reiseverlauf
Nachfolgend stellen wir euch beispielhaft einen möglichen, typischen Reiseverlauf vor. In Abhängigkeit von den Gruppeninteressen, der jeweiligen Saisonzeit und dem lokalen Wetter behalten wir uns Programmänderungen ausdrücklich vor.
Gesamtwochenleistung: 29 km, + 1.400 Hm, - 1.420 Hm
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1. Tag Anreise
Anreise und Flughafentransfer nach Antalya. Wer noch Zeit hat, kann bereits einen Spaziergang durch die mittelalterlichen Gassen der Altstadt machen.
Verpflegung: -
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2. Tag Adrasan
Gemeinsam fahren wir nach Adrasan. Nach unserer Ankunft treffen wir uns zu einer ersten Yogaeinheit im Yogasalon. Im Anschluss spazieren wir gemeinsam über die Strandpromenade von Adrasan. Vor dem Abendessen treffen wir uns für eine weitere Yogaeinheit.
Verpflegung: F, A
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3. Tag Olympos (7 km, + 150 Hm, - 370 Hm, 3 Std.)
Wir treffen uns für eine erste Yogaeinheit am Morgen. Ein Transfer bringt uns innerhalb von 40 Minuten gemeinsam nach Ulupinar. Von hier starten wir unsere Wanderung zum ewigen Feuer der Chimäre. Von dort wandern wir zu einem kleinen Badeort am Strand, anschließend geht es zur antiken Stadt Olympos. Gemeinsam machen wir einen Spaziergang durch die antike Stadt.
Wanderstrecke: 7 km, + 150 Hm, - 370 Hm, 3 Std.
Verpflegung: F, A
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4. Tag Tag zur freien Verfügung
Nach unserer morgendlichen Yogaeinheit genießen wir den freien Tag mit einer Wanderung um den Hausberg, einem Tag am Strand oder einem Besuch in der Heimat des Nikolaus in Myra.
Verpflegung: F, A
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5. Tag Von Lorbeerbaum zu Erdbeerbaum (14 km, + 700 Hm, - 700 Hm, 6 Std.)
Wir starten mit einer Yogaeinheit nach dem Frühstück. Anschließend fahren wir gemeinsam nach Olympos und wandern durch einen dichten Lorbeer- und Erdbeerbaumwald. Durch diesen wohlduftenden Wald steigen wir auf zur Schulter des Musa Bergs und wieder hinab nach Adrasan.
Wanderstrecke: 14 km, + 700 Hm, - 700 Hm, 6 Std.
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6. Tag Laodikea (8 km, + 550 Hm, - 350 Hm, 4 Std.)
Yoga, Frühstück und ab die Post. Ein kurzer Transfer bringt uns nach Beycik. Von hier wandern wir nach Laodikeia. Von den Ruinen der versunkenen Stadt hat man einen wundervollen Ausblick über die nahe Küste.
Wanderstrecke: 8 km, + 550 Hm, - 350 Hm, 4 Std.
Verpflegung: F, A
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7. Tag Antalya
Mit einer ausgedehnten Yogaeinheit nehmen wir noch einmal all die Energie der Bucht von Adrasan in uns auf. Wir kehren zurück in die Kulturhauptstadt Antalya. Die Altstadt, der Hafen und die Wasserfälle sind ein Besuch wert.
Verpflegung: F
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8. Tag Abreise
Flughafentransfer und Rückflug nach Deutschland oder Kombination mit der neuen Wanderreise Lykien zu einer 15-tägigen Türkeireise.
Verpflegung: F
Galerie
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Euer Guide vor Ort
seit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin in Indien, leite ich ein Yogastudio in Brno. Neben meiner Arbeit im Studio nutze ich meine vielfältigen Sprachkenntnisse, um meine Hobbys Reisen, Wandern und Surfen in vielen Ländern zu meinem Beruf zu machen. Ich freue mich, Euch in der Türkei zu treffen.
Häufig gestellte Fragen
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An-/Abreise
Wie erfolgt die Anreise?Wir fliegen von verschiedenen deutschen Flughäfen nach Antalya und werden mit einem Flughafentransfer zur ersten Gruppenunterkunft gebracht. Bei Selbstanreise ist ein Flughafentransfer zum Gruppenhotel auf Anfrage zu buchbar.
Wie erfolgt die Anreise für die 2. Woche bei einer Kombireise?Beide Reisen (Wanderwoche Lykien und Yoga & Wandern Lykien) starten in demselben Hotel in Antalya. Wer die Reisen kombiniert, verbringt das Wochenende in Antalya und trifft dort auf die Gruppe für die 2. Woche.
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Unterkunft
Gibt es WLAN in den Hotels?Ja, die Hotels und Pensionen haben stets WLAN auf den Zimmern oder eine WLAN-Zone nahe der Rezeption. Lediglich auf dem Schiff gibt es kein WLAN und ggf. nur eingeschränkte mobile Datennutzung.
Gibt es vegetarisches Essen?Generell kann vegetarische Kost überall angeboten werden. Bitte bei Buchung unbedingt angeben.
Sollten Allergien oder Unverträglichkeiten vorliegen, so könnt ihr gerne eigene Produkte mitbringen, die Köche versuchen dann, eine gesonderte Zubereitung zu organisieren.
Müssen Handtücher mitgebracht werden?Nein, Handtücher werden in den Unterkünften bereitgestellt.
Nur Badetücher müssen selbst mitgebracht werden.
Wie üblich, dürfen die Handtücher der Unterkünfte nicht am Strand bzw. generell außerhalb der Unterkunft verwendet werden.Brauche ich einen Adapter für Steckdosen?Nein, die Steckdosen in der Türkei entsprechen den deutschen Steckdosen bzw. passen die flachen EU-Stecker.
Gibt es einen Safe auf dem Zimmer oder an der Rezeption?Nein, nicht jede Unterkunft verfügt über einen Safe im Zimmer oder an der Rezeption.
Gibt es einen Föhn auf den Zimmern?Nicht alle Unterkünfte haben in jedem Zimmer einen Föhn. Teilweise kann dann ein Föhn geliehen werden. Wer sicher gehen möchte, sollte selbst einen Föhn mitbringen.
Verfügen die Zimmer über eine Klimaanlage?Nein.
Gibt es Kühlschränke auf den Zimmern?Nein.
Gibt es vor Ort die Möglichkeit, Wäsche zu waschen?Nein, außer ggf. Handwäsche im Waschbecken.
Wie kann ich in den Hotels bzw. vor Ort bezahlen?In der Türkei und in den Hotels und Pensionen kann man in der Regel mit der EC-Karte zahlen. Sollte dies einmal nicht möglich sein, wird unsere Reiseleitung früh genug Bescheid geben und Alternativen aufzeigen.
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Reiseziel
Ist das Leitungswasser auf der Reise trinkbar?In der Türkei empfehlen wir die Verwendung von Wasserflaschen, da Leitungswasser Chlorid enthalten kann oder einen entsprechenden Geschmack hat.
Wie gut ist das Handynetz vor Ort?In den meisten Teilen des Landes ist die Mobilfunkabdeckung hervorragend und nur in einigen Gebirgsketten ist die Netzabdeckung unzureichend. Wenn ihr auf eine funktionierende Internetverbindung angewiesen seid, empfehlen wir den Kauf einer lokalen SIM-Karte. Lokale SIM-Karten sind in Antalya zum Auftakt der Reise erhältlich.
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Ausrüstung
Welche Ausrüstung benötige ich für die Reise?Bitte beachtet, dass Hartschalenkoffer während der vielen Transfers leicht kleine Kratzer bekommen können. Wir empfehlen die Mitnahme von Reisetaschen oder Rucksäcken.
Das Gepäck wird zu den Unterkünften transportiert. Während der Wanderungen tragt ihr nur einen Tagesrucksack (15–35 L) mit den Notwendigkeiten des Tages (Wasser, Lunchpaket, zusätzliche Kleidung, Kamera, Badesachen etc.), der mit einem Regenschutz ausgestattet sein sollte, um eure Sachen trocken zu halten. Bringt eine Proviantbox für das Picknick-Mittagessen und eine nachfüllbare Wasserflasche mit, um Plastikmüll zu vermeiden. Wir empfehlen mindestens 1,5 Liter mitzunehmen, je nach euren persönlichen Vorlieben.
Tragt die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände (z. B. die Wanderschuhe), die wichtigsten Unterlagen (z. B. Reisepass) und schwer zu ersetzende Geräte während des Fluges im Handgepäck. Falls euer Gepäck nicht rechtzeitig ankommt, könnt ihr trotzdem an der Tour teilnehmen.
Hier eine detaillierte Packliste:
Bekleidung
- Knöchelhohe Wanderschuhe oder Trekkingschuhe; knöchelhohe Schuhe schützen vor Verletzungen an den Knöcheln durch spitze Steine
- Sandalen/Badelatschen (Transfers / im Bad)
- Leichte komfortable Schuhe für Besichtigungen
- (Wander-) Socken
- Knielange, leichte Hose
- Atmungsaktive T-Shirts, kurze & lange Hemden
- Pullover oder Jacke (Wolle, Fleece, Softshell)
- Wind- oder Regenjacke mit Kapuze
- Bequeme Freizeitkleidung
- Unterwäsche, Schlafkleidung
- Leichter Sonnenhut
- Halstuch, Schal, Buff
- Dünne Mütze
Zusätzliches Equipment
- Reisetasche/Koffer (Hartschalenkoffer können wegen der vielen Transfers leichte Kratzer bekommen)
- Passender Regenüberzug für den Tagesrucksack
- Wasserdichte Tasche für Dokumente
- Sitzkissen (optional)
- Ohrenstöpsel/Ohropax
- Reisewecker
- Taschenmesser (nicht im Handgepäck)
- Kleines Nähzeug
- Schreibzeug/Reisetagebuch
- Reiseliteratur
- Plastik- bzw. Nylonsack für Schmutzwäsche
- Snacks, Müsliriegel, Trockenfrüchte
- Sonnenbrille
- Badesachen und Strandhandtuch
- Kamera und Elektronik
- Mobiltelefon und Kamera Ladegerät
- Ersatzbrille (Brillenträger)
Tages- bzw. Wanderausrüstung
- 15–35 L Tagesrucksack mit Regenschutz
- Trinkflasche mind. 1,5 L – schont die Umwelt
- Proviant-Box für Picknicks – schont die Umwelt
Umwelt
- Fernglas oder Altimeter (optional)
- Trekkingschirm (Regen- & Sonnenschutz)
- Teleskop-Wanderstöcke (nicht im Handgepäck)
Kulturbeutel
- Sonnencreme und Lippenbalsam
- Feuchttücher, Taschen- und Toilettenpapier
- Erste-Hilfe-Kit / Reiseapotheke
- Blasenpflaster/Tape
- Persönliche Medikamente (Handgepäck)
- Insektenschutz
Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer länger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.
Noch weitere Fragen? Dann sende uns bitte eine E-Mail.