Wander- & Yogawochenende: Eifel

Guide

Heike Roder (Heike.Roder@googlemail.com)

Level

Dauer

Freitag: Yoga etwa 60 Minuten
Samstag: Wandern mit Pausen etwa 4 Stunden, Yoga etwa 90 Minuten
Sonntag: Wandern mit Pausen etwa 3,5 Stunden, Yoga etwa 90 Minuten

Treffpunkt

Freitag um 17:15 Uhr: Waldhotel Sonnenberg. Sonnenbergallee 1, 54669 Bollendorf

Du suchst oder bietest eine Mitfahrgelegenheit zum Treffpunkt der Tour? Dann verabrede dich bequem in der Facebook-Gruppe "Frosch Sportreisen Community" mit anderen Teilnehmern.

Kosten

Einzelzimmer Südseite mit Balkon: 499,-
Einzelzimmer Waldseite/Südseite ohne Balkon: 459,-
Einzelzimmer Comfort mit Balkon: 499,-

Alle Preise in EUR pro Person.

Anforderungen

Yoga: Anfänger und Fortgeschrittene willkommen!
Samstag: ca. 12 Kilometer, Auf- und Abstieg: jeweils 300 Höhenmeter
Sonntag: ca. 8 Kilometer, Auf- und Abstieg: jeweils 200 Höhenmeter

Mitbringen

Yoga-Matte (falls ihr keine habt, sendet eine E-Mail an unsere Yogalehrerin Andrea Longerich: yoga@andrealongerich.de)
bequeme Kleidung für die Yoga-Einheiten
ein kleines Kissen oder zusammengerolltes Handtuch fürs Yoga
dicke Decke und/oder Picknick-Decke zur Isolierung unter der Yoga-Matte für Entspannungseinheiten
Wanderschuhe mit gutem Profil
ggf. Stöcke
Tagesrucksack mit Trinkflasche
dem Wetter angepasste Kleidung

Leistungen:

2 x Übernachtungen in der gewählten Kategorie in der Waldhotel Sonnenberg inkl. Halbpension
2 x Lunchpaket
2 x Kurtaxe
geführte Wanderungen und Yogaprogram lt. Tourenbeschreibung

Beschreibung der Zimmerkategorien

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Hallo liebe Wanderfrösche

das Bergische Land, die Eifel, Luxemburg etc. bieten ganzjährig wunderschöne Seiten. Ich zeige euch meine Lieblingstouren - alle erprobt und nur die besten Touren schaffen es auf die Webseite von Frosch. Mein Wandertempo ist mittelschnell - mir ist das gemeinsame Naturerlebnis wichtig, nicht die gemachten Kilometer pro Stunde Dennoch sind wir sportlich unterwegs und es wird durchaus anstrengend. Regelmäßige Pausen und - wenn möglich - eine Einkehr runden den Tag ab.

Auf geht´s!

Tourenbeschreibung

Wir treffen uns am Freitag um 17:15 Uhr am Eingang des Hotels. Gruppe 1 macht noch vor dem Abendessen Yoga, die andere Gruppe startet nach dem Abendessen mit einer gemütlichen Yoga-Einheit in das Wochenende.

Am Samstag beginnt Gruppe 1 von 7:00 bis 8:30 Uhr mit Yoga und frühstückt danach. Um 10:30 Uhr startet für alle die Wanderung am Hotel zu einer Wanderung auf der luxemburger Seite durch die faszinierende Felslandschaft von Berdorf über den Wanderweg B19, der auf 12 km etwa 300 Höhenmeter bietet. Das Highlight der Tour ist sicherlich die Mandrack-Passage, ein Felsformation und enge Felsspalte, benannt nach dem deutschen Fernsehmoderator Manuel Andrack. Wir überqueren wieder die Sauer und sind zurück auf der deutschen Seite. Gruppe 2 kann anschließend die Muskeln bei einer Yoga-Einheit entspannen (90 Minuten). Es wird am Nachmittag für alle Zeit für Wellness im Schwimmbad oder der Sauna geben. Im Hotel wird eine Massage angeboten (nicht im Preis inbegriffen, bitte meldet euch zwecks Buchung bei Zulfiya Nübel unter 0151-64305578). Abendessen im Hotel.

Sonntag: Heute startet Gruppe 1 wieder von 7:00 bis 8:30 Uhr mit Yoga und frühstückt danach. Um 10:30 Uhr beginnt die Wanderung von 8 km am Hausberg des Hotels durch die Grüne Hölle. Diese steht für viele beeindruckende Felsformationen in den Schluchtwäldern rings um Bollendorf und ist 2024 zum zweitschönsten Wanderweg Deutschland gewählt worden. Auf der Wanderroute folgt ein bizarres Felsgebilde auf das andere. Enge Schluchten und Spalten wechseln sich ab mit Felstürmen, von denen sich phantastische Aussichten bieten: Predigtstuhl, Muhmenlay, Lingelslay und Eulenhorst sind nur einige Namen, die für unvergessliche Eindrücke stehen. Auch wenn die Tour kurz ist: die Wege haben es in sich und Trittsicherheit und ggf. Stöcke sind wichtig. Nach der Wanderung startet Gruppe 2 mit einer Yoga-Einheit, während die anderen im Schwimmbad oder der Sauna entspannen können. Wir können am Sonntag nach dem Ausschecken die Umkleide- und Duschmöglichkeiten der Sauna/Schwimmbad nutzen. Ende der Tour am Nachmittag.

Der Yoga-Raum ist nicht groß genug für alle, zudem möchte Andrea auf jeden von euch eingehen. Daher sind 2 Gruppen unumgänglich. Bitte teilt Heike mit, ob ihr lieber in der ersten oder der zweiten Gruppe Yoga machen möchtet (aus organisatorischen Gründen ist ein Wechsel der Gruppe (z.B. Samstag - Gruppe 1, Sonntag - Gruppe 2) nicht möglich.

Das Essen (Halbpension im Preis enthalten) ist gutbürgerlich. Ein Pausenbrot für unterwegs können wir beim Frühstück mitnehmen.

Ihr könnt den Aufenthalt im Hotel auf eigene Kosten verlängern. Das Hotel gewährt euch einen Rabatt von 30% auf die regulären Zimmerpreise (bezieht sich jeweils auf den auf www.waldhotel.com angebotenen offiziellen Preis, der abhängig ist von der jeweiligen Kategorie und der jeweiligen Gesamtaufenthaltsdauer).