Wanderwochenende: Eifel / Yoga-Wanderwochenende im Ahrtal
Guide
Heike Roder (heike.roder@googlemail.com; annalenawelp@googlemail.com)
Level
Dauer
Wandern Samstag: ca. 5 Stunden inkl. Pausen, zzgl. Fahrtzeit
Wandern Sonntag: ca. 4 Stunden inkl. Pausen, zzgl. Fahrtzeit
Yoga: insgesamt ca. 7,5 Stunden (1,5 Stunden am Freitag, jeweils 3 Stunden Samstag und Sonntag)
Treffpunkt
17:00 Uhr: Hotel Krupp. Poststraße 4, 53474 Bad Neuenahr
Du suchst oder bietest eine Mitfahrgelegenheit zum Treffpunkt der Tour? Dann verabrede dich bequem in der Facebook-Gruppe "Frosch Sportreisen Community" mit anderen Teilnehmern.
Kosten
Einzelzimmer: 529,-
Alle Preise in EUR pro Person.
Anforderungen
Wandern Samstag: ca. 13 km, 230 m hoch und 260 m runter
Wandern Sonntag: ca. 10 km, 310 m hoch und 310 m runter
Yoga: Die morgendlichen Einheiten richten sich sowohl an Unerfahrene als auch an Fortgeschrittene - Alternativen für unterschiedliche Kenntnisstände werden angeboten. Ihr solltet jedoch keine akuten Verletzungen haben. Die abendlichen Einheiten sind für jede/n geeignet.
Mitbringen
- Yogamatte
- Wanderschuhe mit gutem Profil, ggf.
- Stöcke
- Tagesrucksack mit Trinkflasche
- dem Wetter angepasste Kleidung
- Geld für den Bus
- Optional: eine leichte Decke, Handtuch, großer Schal oder kleines Kissen fürs Yoga
- Wenn ihr keine Yogamatte habt, schickt eine Email an annalenawelp@gmail.com.
Leistungen:
- 2 x Übernachtungen in der gebuchten Kategorie im Hotel Krupp inkl. Frühstück
- 2 x Lunchpaket
- 2 x Abendessen
- 2 x Kurtaxe
- geführte Wanderungen lt. Tourenbeschreibung
Liebe Wanderfrösche,
das Bergische Land, die Eifel, Luxemburg etc. bieten ganzjährig wunderschöne Seiten. Heike zeigt euch ihre Lieblingstouren - alle erprobt und nur die besten Touren schaffen es auf die Webseite von Frosch. Heikes Wandertempo ist mittelschnell - das gemeinsame Naturerlebnis ist wichtig, nicht die gemachten Kilometer pro Stunde. Dennoch sind wir sportlich unterwegs und es wird durchaus anstrengend. Regelmäßige Pausen und - wenn möglich - eine Einkehr runden den Tag ab. Annalena weiß aus eigener Erfahrung: Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Wandern - sei es, um morgens in Gang zu kommen oder abends die müden Knochen zu regenerieren. Ihr benötigt keine Erfahrung, um mitmachen zu können - aber auch Geübte werden auf ihre Kosten kommen.
Auf geht´s!
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Tourenbeschreibung
An zwei Tagen erwandern wir einen Teil des größten geschlossenen Rotweinanbaugebietes Deutschlands. Wir treffen uns am Freitag um 17:00 Uhr im Tagungs-/Yoga raum des Hotels. Wer möchte, kann um 17:45 Uhr mit einer entspannenden 90-minütigen Yogaeinheit das Wochenende einläuten. Um 19:30 Uhr treffen wir uns zum gemeinsamen Abendessen (für vegetarische Optionen ist gesorgt).
Am Samstag starten wir nach dem Frühstück (7:00 bis 9:00 Uhr) mit einer aktivierenden 90-minütigen Yogaeinheit in den Tag. Danach fahren wir mit dem Bus nach Altenahr und beginnen unsere 13 Kilometer lange Wanderung mit dem Aufstieg zur Burg Are. Weiter geht es über gut ausgebaute Wege rund um Altenahr und hoch zum Teufelsloch. Für das Teufelsloch ist Trittsicherheit notwendig (ein Seil führt uns wenige Meter hoch zum Felsloch, dieses muss jedoch nicht besichtigt werden. Wer unsicher ist, kann kurz warten, bis alle zurück sind). Anschließend geht es hoch zum Hornberg, von wo aus wir einen wunderschönen Blick über das gesamte Ahrtal und bei gutem Wetter bis ins Siebengebirge haben. Mit ein wenig Glück erleben wir die Weinreben noch in ihrer herbstlich-dunkelroten Färbung. Mit dem Bus fahren wir zurück nach Bad Neuenahr und kommen gegen 17:30 Uhr am Hotel an. Beim Yoga tanken wir für 90 Minuten neue Kraft. Um 19:45 Uhr gibt es Abendessen.
Auch am Sonntag bereiten wir nach dem Frühstück (7:00 bis 9:00 Uhr) Körper und Geist für 1,5 Stunden mit Yoga auf die Wanderung vor. Anschließend fahren wir mit dem Bus bis Dernau und erwandern auf ca. 10 Kilometern einen wunderschönen Teil der "Toskana Deutschlands“ (Streckenwanderung von Dernau bis zum Hotel). Nach der Wanderung lassen wir das Wochenende gegen 16:30 Uhr mit einer 1,5-stündigen regenerativen Yogaeinheit ausklingen. Ende der Tour: später Nachmittag. Das Essen (Halbpension im Preis enthalten) ist gutbürgerlich. Ein Lunchpaket für unterwegs können wir beim Frühstück mitnehmen.
Alternativ zum Programm können eine kleine Infrarotsauna und Fitnessgeräte zwischen 7 und 21 Uhr kostenfrei genutzt werden. Massagen können gegen Aufpreis gebucht werden.
Check Out ist am Sonntag bis 11 Uhr. Das Gepäck kann tagsüber im Yogaraum untergebracht werden.
Ihr könnt den Aufenthalt im Hotel auf eigene Kosten verlängern.
Hinweis: Bahn- und Busstrecken im Ahrtal befinden sich aufgrund der Flut von 2021 immer noch im Um- und Ausbau, sodass Fahrpläne sich bis Tourbeginn ändern können. Daher kann es zu geringfügigen Änderungen in der Zeitplanung kommen.
